Sara De Maria

OGNI LUNEDI’ MATTINA DALLE 10,30 ALLE 12,00 INCONTRI DI MOVIMENTO E RILASSAMENTO PER DONNE IN GRAVIDANZA IN VIA SERENO 3, RIVOLI -TO.

Quando inizia una gravidanza, soprattutto se è la prima, si entra in una nuova realtà dove molto cambia.  Si attivano nella donna nuove sensibilità, tante domande, incertezze e le emozioni variano rapidamente. Tante risposte arrivano dai ginecologi e dalle ostetriche che con professionalità ed esperienza accompagnano la donna e la coppia in questo percorso. L’accoglienza, lo stare insieme alle altre donne, il dialogare liberamente scambiandosi consigli, imparare dal corpo sono elementi importanti che spesso vengono trascurati. La vita prenatale è fondamentale per la vita post natale del nascituro e dei genitori. Per questo è importante per la donna in gravidanza condividere l’esperienza con altre donne, restare in forma ed entrare in contatto con il bimbo in arrivo.

Ecco le mie proposte:

PER LE DONNE IN GRAVIDANZA:

Movimento e rilassamento: Il lunedì mattina dalle 10,30 alle 12,00: incontri con le future mamme. In ogni incontro faremo del movimento specifico per vivere la gravidanza in modo attivo, potremo affrontare e condividere  gioie dubbi e domande di questa prima fase della gravidanza, sperimenteremo il rilassamento e la comunicazione prenatale per entrare maggiormente in contatto le sensazioni gradevoli che sa regalarci il nostro corpo ed entrare in contatto psico-tattile con il bambino in arrivo.

Gli incontri costano 20,00 euro ognuno oppure 90,00 euro per cinque incontri.

Gli stessi incontri possono essere frequentati il lunedì alle 17,30 a Torino in Corso Re Umberto, 44 presso l’ambulatorio di ginecologia del Dott. Mario Preti e della Dott.ssa Angelica Alessandri.

PER LE COPPIE IN GRAVIDANZA:

Cosa può fare il papà durante il travaglio? Ecco due proposte semplici e pratiche. (aperto a chi accompagnerà la donna al punto nascita: partner, madre della madre, amica, sorella, doula…)

• Il travaglio in movimento :Muoversi durante il travaglio e cambiare posizioni aiuta il bimbo a percorrere il suo viaggio. La mamma, muovendosi  e assumendo posture diverse, aiuta il bimbo a compiere i movimenti necessari a raggiungere la luce. Mamma e Papà insieme possono essere un’ottima squadra per agevolare il bambino in questo misterioso viaggio. Scopriamo insieme come.

• Il tocco e il massaggio durante il travaglio: per alleviare il dolore ed accelerare i tempi. Strategie, posizioni, tocchi e massaggi, tutto questo può influire moltissimo sui tempi del travaglio e sulla percezione del dolore. Sperimentiamo insieme semplici tocchi e massaggi per sostenere la donna durante travaglio.

• La mappa del travaglio e del parto: Che idee abbiamo rispetto al travaglio e al parto? Ci sentiamo più vicini ad un percorso tradizionale con interventi medici limitati o nulli? Oppure ci stiamo orientando verso gli ausili medici come l’epidurale? Siamo nella situazione di dover ricorrere o scegliere un parto cesareo?
  Questa mappa del travaglio e del parto sarà un utile spunto di riflessione e confronto su tutte le variabili che possono influire sul travaglio e sul parto.

A Rivoli in Via Sereno,3 . Prenotazioni al numero 392 301 46 54 o via e-mail

BENVENUTI BIMBINI E MAMMINE:

E’ mia premura  e piacere organizzare una festicciola per i  nuovi nati e le neo mamme che hanno frequentato i miei incontri e per le loro amiche in attesa o neo mamme che ancora non conosco. L’ultima festa di benvenuto è stata il 3 ottobre 2011 alle 10,30. E’ stato bello incontrarci, ascoltare i racconti di parto, inizio di allattamenti e rientro a casa…..e mangiare qualche dolcetto insieme.

Martedì 15 novembre dalle ore 9,30 festa di benvenuto ai nuovi nati e alle loro mamme. Accoglieremo con gioia Diego, Lorenzo, Edoardo e Viola e le loro  fantastiche mamme. Sono benvenute tutte le donne in attesa che desiderano ascoltare i racconti e i consigli delle mamme che hanno appena partorito. L’incontro è gratuito e aperto anche alle donne in gravidanza o puerperio che non hanno frequentato i miei incontri.Via Sereno, 3 Rivoli -TO

EVENTI STRAORDINARI:

Spesso organizzo incontri con altri professionisti così da integrare i metodi e proporre nuovi stimoli. Iscriviti alla news letter con il form accanto per ricevere gli aggiornamenti e gli eventi in calendario.

Il clima emotivo durante la gravidanza è di fondamentale importanza per il nascituro e per i futuri genitori

C’è un aspetto che non può essere messo in secondo piano: il clima emotivo della mamma del papà e del nascituro che insieme vivono l’attesa del grande incontro. La futura mamma e il futuro papà possono fare molto in questo periodo per preparare un ambiente emotivo adatto. I futuri genitori sono chiamati a modificare i loro ritmi, i loro movimenti, il loro sentire se desiderano muoversi in armonia nella futura formazione familiare attraverso dubbi, incertezze e sbalzi di umore.

Prepararsi all’arrivo di una nuova vita.

Prepararsi all’arrivo di una nuova vita non può essere rappresentato solo dalla programmazione di controlli e interventi medici, dalla riorganizzazione pratica della propria vita, degli spazi abitativi e dall’acquisto degli accessori per il bebè. L’arrivo di una vita richiede un impegno in più, è importante esserne consapevoli e avvicinarsi emotivamente e spiritualmente al grande incontro.

La migliore esperienza di gravidanza e di parto possibile: perchè è importante essere attivi in questo periodo?

Iniziare a “parlare” il linguaggio del bambino e avvicinarsi ai suoi tempi fuori dal tempo cronologico, permette di entrare in contatto con la creatura in arrivo. La comunicazione prenatale attraverso il rilassamento e semplici esercizi permette ai futuri genitori di iniziare ad entrare in contatto attivo col nascituro, di armonizzarsi, di seguirne l’evoluzione rapida che sussegue di giorno in giorno. Comunicare in modo attivo con il bambino prima della nascita permette di avviare il bonding prenatale e proseguire con maggiore fluidità nella comunicazione empatica dopo la nascita.
E’ possibile allenarsi ad ascoltare il piccolo prima che nasca e mandargli messaggi di amore e accoglienza… e con il tempo il bambino imparerà a rispondere. Impareremo ad ascoltare e a mandare messaggi.

E’ in arrivo una persona con bisogni e competenze. Iniziamo a portargli rispetto.

Il rispetto del nascituro come persona in grado di esprimere i propri bisogni e le proprie competenze inizia adesso. Il feto che cresce ha già delle competenze importanti: conoscerle e percepirle permette migliorarne le cure, il rispetto e la crescita sana.

E’ già stato programmato un cesareo? Sai che puoi sentirti parte attiva anche con un parto cesareo?

Non rinunciare a prepararti alla nascita del tuo bambino anche se è già stato programmato un cesareo. La preparazione alla nascita non prevede solo esercizi fisici per il parto naturale, la nascita può essere consapevole anche se è già stata programmata grazie ad una adeguata preparazione durante la gravidanza. Puoi sentirti attiva anche durante un parto cesareo e prepararti in modo consapevole all’arrivo del tuo bambino.

Se sei in gravidanza e hai piacere di dedicarti del tempo per restare in forma rilassarti ed entrare in contatto più profondo con il tuo bambino e conoscere altre donne come te, contattami via e-mail o al numero di cellulare 392 301 46 54

In via Sereno 3  Rivoli, Torino.

Il rilassamento fisico e il rilassamento mentale permettono di recuperare le forze ed entrare in maggiore contatto con la vita che sta crescendo dentro di te. Ti proporrò esercizi specifici per i diversi momenti della gestazione per migliorare la tua capacità di rilassarti ed imparare a comunicare con il tuo bambino. Inoltre ci confronteremo con le altre donne, guarderemo immagini, libri video e racconteremo un po’ di noi scambiandoci preziosi consigli. Movimenti, brevi massaggi distensivi, posizioni di defaticamento e semplici consigli per migliorare l’esperienza della gravidanza e del travaglio attivo.

Iniziare a comunicare con il tuo bambino già da ora permetterà di comunicare più facilmente dopo la nascita.

Brevi esercizi da ripetere anche a casa in compagnia del tuo compagno.
E’ meglio portare un tappetino isolante da stendere a terra e una coperta.

Per partecipare telefona al 392 301 46 54 oppure manda una e-mail.

Se vuoi puoi visitare “Mamme in divenire” ,il mio canale YouTube. C’è una raccolta di video che trattano i temi della gravidanza, consigli sull’allattamento, il rientro dall’ospedale e tante altre informazioni utili.

Visita il mio blog, troverai articoli sul mondo della nascita.

QUANDO L’ATTESA NON E’ DOLCE (dedicato a mamme e/o papà)

Alcune volta capita che la gravidanza presenti delle criticità e non sempre si trova uno spazio adatto per affrontarle, in questo momento della vita è quanto mai importante farlo:

• Stai vivendo tua gravidanza con difficoltà?
• Sei preoccupato all’idea del parto?
• Hai paura di non riuscire ad essere un buon sostegno per la tua compagna durante il parto?
• Hai letto tanti libri, il personale medico ti rassicura ma tu non ti senti tranquilla/o?
• Hai dei sentimenti contrastanti rispetto a questa gravidanza?
• Hai bisogno di un confronto per decidere cosa è meglio fare per te e per tuo bambino?
• Hai desiderato tanto questa gravidanza e ora che è iniziata non la vivi come avevi immaginato?
• La gravidanza si sta rivelando diversa da come immaginavi?
• Vivi con paura e incertezza il tuo futuro da mamma o papà?
• Tutti vi danno consigli e non vi sentite liberi di decidere cosa è meglio per voi?
• Avete idee diverse su come affrontare il parto? (Spontaneo? Cesareo? Con l’ausilio anestetici? In casa? In ospedale? In clinica?)
• La gravidanza è arrivata al momento meno opportuno?
• Non hai una relazione stabile?

Se senti la necessità di parlare e confrontarti su ciò che ti preoccupa e ti impedisce di vivere serenamente la gravidanza puoi contattarmi al 392 301 46 54 oppure mandarmi una mail a dr.sarademari@gmail.com e fissare un appuntamento per una consulenza individuale o con il tuo partner. In ogni caso sei benvenuta agli incontri illustrati sopra.