Quattro buoni motivi per tenere un diario.
Oggi vorrei invitarti a tenere un diario. La maggior parte delle cose che ci accadono durante la giornata le dimentichiamo e nonostante questo sono le basi per il giorno dopo e quello successivo. Nel frattempo i giorni e i mesi passano e talvolta ci troviamo a...
Dico “no” alle foto dei bambini su Facebook
Mi piace Facebook, lo trovo un ottimo strumento per mantenere contatti con persone di cui probabilmente non avrei notizie come per esempio la mia compagna di banco delle superiori (ciao Gilda) che si è trasferita in una città lontana che nonostante avessimo un bel...
Avrò abbastanza latte per saziare il mio bambino?
In questa immagine viene rappresentato in modo chiaro il fabbisogno di latte di un neonato relativo alla dimensione dello stomaco. Il primo giorno il suo stomaco è grande come una ciliegia, il terzo come una noce, dopo una settimana come un'albicocca e dopo un mese...
Che cos’è un’emozione? Ce lo dice Goleman
Daniel Goleman dalla fine degli anni '90 pubblica libri fruibili al grande pubbilico che desidera "crescere", emotivamente, affettivamente, professionalmente, spiritualmente....insomma per tutti coloro che sono alla ricerca di stimoli per fare un salto in una...
Introduzione alla pratica del training autogeno #3: la realtà e la fantasia
Negli articoli precedenti abbiamo accennato a due principi fondamentali del T.A.: il concetto di rilassamento e della concentrazione passiva. In questo articolo vorrei invece descrivere un altro fenomeno molto interessante, intorno a cui orbitano tutte le tecniche...
Sfatare i miti sull’allattamento
Tempo fa ho frequentato un corso base sull’allattamento organizzato dal M.I.P.A. e sulla base del corso unicef. Uno dei temi più interessanti trattati è stato quello dei miti sull’allattamento che aleggiano attorno alle future madri e che rischiano di minare la...
4 elementi che aiutano una coppia a sentirsi bene.
Navigando su internet ho incontrato con piacere il video del Dott. Luca Mazzucchelli, collega di Milano, che racconta il suo punto di vista rispetto alla prevenzione del disagio all'interno della coppia. Propongo di seguito un estratto del testo del video e a seguire...
Introduzione alla pratica del training autogeno #2: la concentrazione passiva
Nell'articolo precedente ho introdotto alcuni principi base del rilassamento e nello specifico del Training Autogeno. In questo articolo vorrei portare la vostra attenzione alla concentrazione passiva. E' importante conoscere questi principi che di volta in volta vado...
Introduzione alla pratica del training autogeno #1
Il termine rilassamento può apparire riduttivo per chi è alla ricerca di uno strumento utile e concreto per migliorare il proprio modo di affrontare le difficoltà quotidiane e raggiungere una visione più ampia di ciò che accade. Al termine rilassamento qualcuno...
Viaggio nel tempo
Nell'ultimo film con Margherita Buy "la scoperta dell'alba" la protagonista, attraverso un vecchio telefono a rotella, si mette in contatto con se stessa all'età di 12 anni. In questa storia ambientata tra i giorni nostri e gli anni di piombo la protagonista adulta...
Training Autogeno: quando il rilassamento cura i sintomi dell’ansia
E' interessante notare che in medicina per guarigione s'intende il ritorno allo stato precedente alla sintomatologia; in psicologia invece s'intende l'arrivo ad uno stato successivo all'insorgere della sintomatologia. Si parte dal presupposto che la sintomatologia...
Piramide di Maslow e figura paterna. Dal blog Artemadre.
Quanto mi piace questo articolo di Carla, doula-blogger di Artemadre che partendo dalla piramide di Maslow prova a dare una chiave di lettura all’evoluzione della figura paterna. L’articolo è breve, sintetico e immediato, ha tutto l’occorrente per stimolare la mente....
