da Sara De Maria | Mar 18, 2014 | Gestione dello stress, Psicoterapia
“Ho difficoltà ad addormentarmi” , “Mi capita spesso di svegliarmi di notte e non dormire più”, “Al risveglio mi sento stanco, come se non avessi dormito affatto”. E’ possibile tornare a dormire bene senza uso di farmaci? Si...
da Sara De Maria | Mar 8, 2014 | Gestione dello stress, Psicoterapia
Oggi è la festa della donna e mentre svolgo le mie faccende di un sabato mattina dai sentori di primavera penso alla donna, alle donne e soprattutto al mio essere donna. Aggiusto un rubinetto, lavo l’auto e mi viene in mente la dea Artemide: torno avidamente a...
da Sara De Maria | Feb 17, 2014 | Gestione dello stress, Psicoterapia
Anche David Llynch, si unisce al coro di gente che pratica e consiglia le tecniche meditative come sana abitudine quotidiana, il Training Autogeno rientra tra le tecniche meditative Questa volta però non si parla esclusivamente di benessere psicofisico personale ma il...
da Sara De Maria | Feb 5, 2014 | Gestione dello stress, Psicoterapia
Oggi vorrei invitarti a tenere un diario. La maggior parte delle cose che ci accadono durante la giornata le dimentichiamo e nonostante questo sono le basi per il giorno dopo e quello successivo. Nel frattempo i giorni e i mesi passano e talvolta ci troviamo a...
da Sara De Maria | Gen 31, 2014 | Gestione dello stress
Mi piace Facebook, lo trovo un ottimo strumento per mantenere contatti con persone di cui probabilmente non avrei notizie come per esempio la mia compagna di banco delle superiori (ciao Gilda) che si è trasferita in una città lontana che nonostante avessimo un bel...
da Sara De Maria | Giu 26, 2013 | Gestione dello stress
Negli articoli precedenti abbiamo accennato a due principi fondamentali del T.A.: il concetto di rilassamento e della concentrazione passiva. In questo articolo vorrei invece descrivere un altro fenomeno molto interessante, intorno a cui orbitano tutte le tecniche...
