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Home » training autogeno

Il Training Autogeno ai tempi della Mindfulness

Il Training Autogeno ai tempi della Mindfulness

da Dott. Gionatan Mandice | Nov 5, 2018 | Gestione dello stress

Il Training Autogeno, al tempo della Mindfulness, è più attuale che mai, nonostante i suoi quasi cento anni. Ma che cos’hanno in comune queste due pratiche che semplicisticamente vengono definite tecniche di rilassamento?  Vediamolo assieme in questo articolo....
Training Autogeno, ciclo sonno-veglia e Jet lag

Training Autogeno, ciclo sonno-veglia e Jet lag

da Sara De Maria | Gen 9, 2017 | Gestione dello stress

Non mi era proprio venuto in mente che il Training Autogeno potesse essere utile anche in caso di sindrome da jet lag, e invece, è ovvio che sia così….andiamo con ordine. Di recente sono tornata da un viaggio in una località con fuso orario avanti di sette ore...
Disturbi del sonno e Training Autogeno

Disturbi del sonno e Training Autogeno

da Sara De Maria | Mar 18, 2014 | Gestione dello stress, Psicoterapia

“Ho difficoltà ad addormentarmi” , “Mi capita spesso di svegliarmi di notte e non dormire più”, “Al risveglio mi sento stanco, come se non avessi dormito affatto”. E’ possibile tornare a dormire bene senza uso di farmaci? Si...
David Lynch testimonia i benefici della meditazione

David Lynch testimonia i benefici della meditazione

da Sara De Maria | Feb 17, 2014 | Gestione dello stress, Psicoterapia

Anche David Llynch, si unisce al coro di gente che pratica e consiglia le tecniche meditative come sana abitudine quotidiana, il Training Autogeno rientra tra le tecniche meditative Questa volta però non si parla esclusivamente di benessere psicofisico personale ma il...

Introduzione alla pratica del training autogeno #3: la realtà e la fantasia

da Sara De Maria | Giu 26, 2013 | Gestione dello stress

Negli articoli precedenti abbiamo accennato a due principi fondamentali del T.A.: il concetto di rilassamento e della concentrazione passiva. In questo articolo vorrei invece descrivere un altro fenomeno molto interessante, intorno a cui orbitano tutte le tecniche...
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